akeの日記

日々の出来事

ローランド ビューティー ラウンジについて ~ 脱毛はマナーだ! ~


みなさん こんにちは。

akeです🌈

日々、感じたことを囁いていきます✨

さて、本日は今回は話題の

【ローランドビューティーラウンジ】

についてのコラムです。

 

 

〈 ローランドビューティーラウンジ って❔〉

皆さんご存じのように

ローランドさんは、

ホスト界の帝王と呼ばれている

新宿歌舞伎町のホストです。

 

ホストとして成功を収めた後、

タレントや実業家として活躍しています。

 

事業の一つとして

自身の名前をサロンに付けて

脱毛サロンを複数店舗プロデュースしています。

 

男性の美を

知り尽くした

ローランドさんのこだわりが

細部にまで詰まった

サロンとなっています。

 

真っ赤なバラを埋め込んだ壁。

上品なソファーなどローランドさんの

センスが発揮されています。

 

シャワー室や

ドレッサーなども完備されているのも魅力です。

 

 

ROLAND Beauty Loungeは、

基本的に男性専用の脱毛サロンです。

 

脱毛を女性に見られるのは

恥ずかしいと思う男性は、

意外と多く、

男性専用ということで

精神的にも

気楽に脱毛を受けて

いただくことができます。

 

男性だけしか通わないため、

待合室で女性と

バッディングすることもありません。

 

ただし、

金曜日は【女性限定】となりますので、

ご注意ください。

 

 

〈 ローランドビューティーラウンジの特徴〉

ROLAND Beauty Loungeで

使用される脱毛機は、

痛みが少なく、

毛周期や毛色に左右されることなく

脱毛が可能です。

 

そのため、通常の脱毛よりも

早いサイクルで脱毛できます。

 

気になる費用ですが

ヒゲ脱毛の料金は、なんと総額118,800円(税込)。

リーズナブルな価格が特長のローランドビューティーラウンジ。

 

費用がかさんでしまうイメージのある

ヒゲ脱毛ですが、

月額にすると3,300円(税込)

から受けることができます。

 

嬉しいポイントですよね。

 

また「FIRST CLASS」という

自由にカスタマイズが可能な

コースもあります。

 

気になる脱毛パーツごとに

オーダーできるコースとなっています。

 

気になる部位のみを

ピックアップするため

ムダなく施術を受けられます。

 

ROLAND Beauty Loungeは

医療機関ではなく、

エステサロンなので

永久脱毛ができません。

永久脱毛をご希望の方は、

別のクリニックをお勧めいたします。

 

〈 まとめ 〉

今回の記事はいかがでしたか?

 

今年の夏は、すっきりと

清潔感のある年にしてみませんか?

 

今後も 美容、心 に有益な情報を囁いてい行きますね💖💖

よろしくお願いします。

ローランドビューティーラウンジ

夏がやってきた🌻 あのシュワの泡の季節🌻


みなさん こんにちは。

akeです🌈

日々、感じたことを囁いていきます✨

さて、本日は炭酸水と発泡水についてのコラムです。

 

 

 

〈 炭酸水って❔ 発泡水って❔〉

健康志向も高まってきた昨今。

甘い飲料水ににとって代わって、

食事の際にお料理の味を邪魔しない、

無味の炭酸水の愛用者が増えています。

 

実は、【炭酸水】と【発泡水】が

あるのをご存じですか?

 

【発泡水】

ミネラルウォーターの原料となる水に

採水の時点から天然の炭酸が含まれている水のこと。

 

【炭酸水】

二酸化炭素を加えて

人工的に気泡を立たせた水のこと。

 

天然水の場合は

自然由来のミネラル分が含まれており、

味の違いが楽しめます。

 

 

〈 炭酸水の効能って❔ 〉

【炭酸水ダイエット】

空腹時や食事の前に炭酸水を飲むことで

お腹を膨らませ、食欲をコ

トロールします。

 

空腹時にお水を飲んだ場合より、

炭酸水を飲むことにより

ガスお腹が膨れ、

満腹感を得やすくなります。

つい、食べ過ぎてしまう方には

最適のダイエット法ではないでしょうか?

 

【便秘解消】

炭酸飲料を飲むことで、

お通じが良くなったという方も

多くいらっしゃいます。

 

炭酸水に含まれるガスが、

胃腸を刺激して便通を促す作用があります。

慢性的な便秘の方は、

お腹周りが太って見えたり、

何より代謝が落ち、痩せにくくなります。

 

【血行促進】

炭酸水を飲むことで体が温まって血行が良くなり、代謝を向上させる効果が期待できます。

冷え性で痩せにくい体質だと感じている人は、是非、試していてください。

ただし、常温の炭酸水をお取りいただくことを、お勧めいたします。

 

【手軽さ】

炭酸水ダイエットは、炭酸水を飲むだけとです。

どなたでも、簡単に始めることができます。

 

調理などの手間もかからず、忙しい人でも取り組みやすいダイエット法です。

〈 まとめ 〉

今回の記事はいかがでしたか?

 

シュワシュワとした口当たりが楽しい炭酸水。

いろんな効果が期待できそうですね。

 

今後も 美容、心 に有益な情報を囁いてい行きますね💖💖

よろしくお願いします。

ちょっと、不思議、、、、🎨🍰🌈ダイエットとCOLORの関係🎨🍰🌈

 

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みなさん こんにちは。

akeです🌈

日々、感じたことを囁いていきます✨

さて、本日はダイエットとCOLORの関係のコラムです。

 

春が過ぎると、そろそろ夏🌻

そうです。薄着のシーズンの到来👒🌻

この夏こそはダイエットを!と

気合いを入れ直をすシーズンがもう目の前😱

ダイエットって食事制限、運動などつら~いイメージがあります💦

そこで、今回はちょっとユニークな方法を紹介します。

 

 

 

〈 ダイエットと色の関係 〉

人間には

視覚や嗅覚、聴覚、味覚、触覚という

五感が備わっています。

 

そして人は物を食べる時、

視覚からの情報を多く取り入れています。

 

生まれてすぐの赤ちゃん👶は、

はっきり物を見ることができません。

 

赤ちゃん👶が見ることができるのは、

ぼんやりした物の形や輪郭だけです🎠🎠

 

しかし、そんな赤ちゃん👶の視力👀でも、

物の色の判別は可能と言われています。

 

それは、人は生まれながらにして

色を判断し、口にしてよいものか

悪いものかを区別しているのです。

 

ダイエットを決意していても、

おいしそうな食事やスイーツ🍰🍰🍰を見ると、

つい決意が揺らぎ、

誘惑に負けてしまうことがあります。

 

そんな時、どうしたらよいか❓

 

そうなんです‼‼

 

役に立ってくれるのが、

私たちの身の回りにあふれている

🌈色🌈なんです。

 

例えば、

お皿やランチョンマットの色🎨を

変えるだけでも、

料理🍗🍱🥩がおいしそうに見えたり、

逆にまずそうに見えたりするとは、

よく知られています。

 

このように、

食欲と料理の彩りや

テーブルコーディネートとは

非常に密接な関係を持っています。

 

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〈 ダイエットに効果的な色 〉

【青色】

自然の食材にあまり存在しない色のため、

食材と認識しない傾向があります。

 

そのため食欲を

減退させると言われています。

 

青や紫には食欲中枢を

鎮静させる働きがあります。

 

温めて食べる料理が🍲🍝🥣

冷たそうな器にはいっていては、

おいしそうに思えませんよね😅

 

お皿やランチマットを青や紫にして

ダイエット効果を試してみるのはいかがでしょうか?

 

 

【赤やオレンジ】

脳を刺激して食欲を増進させます。

料理を美味しく見せる効果があります。

ダイエット中の食事時には

取り入れすぎないように

注意したほうがいいでしょう。

 

暖色系の色は見るだけでも

胃腸の動きを活発にする効果があります。

 

食欲がないときには

赤やオレンジ色を食卓に取り入れることで、

視覚効果により

食欲増進効果が期待できます。

 

この色彩効果を利用しているのが、

もちろん飲食店です。

 

ファーストフードやファミレスの

看板や牛丼屋の看板には✨✨✨✨✨

赤やオレンジといった暖色系が

多いいのもこの色彩効果を利用しています。

 

イタリアンレストランや中華料理店の🍥🍜

テーブルクロスやランチョンマットなどにも

赤やオレンジ色がよく使われているのもうなずけます。

 

〈 まとめ 〉

今回の記事はいかがでしたか?

 

色の効果を知って、

毎日の食卓に取り入れてみるのも楽しいですね。

 

今後も 美容、心 に有益な情報を囁いてい行きますね💖💖

よろしくお願いします。

世界最古のマッサージ💖 💖スウェディッシュマッサージで、癒されてみませんか💖

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みなさん こんにちは。

akeです🌈

日々、感じたことを囁いていきます✨

さて、本日はスウェディッシュマッサージについてのコラムです。

 

スウェディッシュマッサージって、ご存じですか?

現在のマッサージの基礎に

なっていると言われている手法です。

 

 

〈 スウェディッシュマッサージって❔ 〉

スウェーデンマッサージの歴史は、

およそ200年前に遡ります。

 

医学の知識が礎になっています🩺💊

19世紀にオランダ人医師ヨハン・ゲオルグ・メズガーによって、

フランスのマッサージ技術と医学知識を基に技術が開発されました。

 

西洋の解剖生理学の概念に基づいたトリートメント方法です。

た。

 

スウェディッシュマッサージは、

世界中で広く実践されているマッサージ療法です✋✋

 

筋肉の緊張をほぐして

ラクゼーションを促進することを

目的としています。

 

スウェディッシュマッサージでは、

個別の筋肉群に対して、

基本的ステップを丁寧に行います。

 

浅い層から深い層まで筋繊維は縦横両方向に

徐々に深くアプローチしていきます。

そのことによって、筋肉の緊張を緩和していくことになります😊

 

スウェディッシュマッサージは、

心と体の両方を癒す健康法です。

エステティックやスポーツマッサージなどの

アロマオイルマッサージの基本として

世界で認知・発展を続けています。

 

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〈 スウェディッシュマッサージって素敵💛 〉

スウェディッシュマッサージは

指圧を受けているようなしっかりと効いている感覚を味わえます。

また、アロマトリートメントを受けているよような

心がゆったりと安らぐ感覚の両方が味わえます💖

 

スウェディッシュマッサージは、

少量のオイルを使ってゆっくりとしたリズムで

丁寧に筋肉にアプローチしていきます。

 

手をしっかりと体に密着させて

筋肉にアプローチしてきます。

 

ほぐされながらもピッタリと寄り添う

安心感がさらに心身をリラックスさせてくれます。

 

★コリを解消

スウェディッシュマッサージは

解剖生理学に基づいたマッサージ法です。

 

そのためピンポイントに、

的確にコリを刺激することができます。

 

★睡眠の質が上がる

筋肉をほぐすことにより、

軽い筋肉運動をしているような状態になります。

 

そして、血流がよくなり、

心地よい疲労感が生まれます。

 

緊張がとれて体がゆったりと

休める状態になります。

 

★ボディメイク効果

張っている筋肉に

アプローチしてほぐしていくことで、

だんだんと厚みがとれます、

 

筋肉をほぐすことによって、

筋肉が元々あった場所に

戻っていくようになります。

 

そのことで、その人のシルエットが

変わっていきます。

 

 

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〈 まとめ 〉

今回の記事はいかがでしたか?

たまには自分にご褒美。

癒されて、効果も出て、明日からまた頑張ろう

今後も 美容、心 に有益な情報を囁いてい行きますね💖💖

よろしくお願いします。

オートミール 大地の恵み

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みなさん こんにちは。

akeです🌈

日々、感じたことを囁いていきます✨

 

さて、本日はオートミールについてのコラムです。

 

以前は一部の人達だけのブームでしたが、

最近はオートミールの認知度も上がってきましたね。

購入もしやすくなりました。

 

 

 

オートミールとは 〉

オーツ麦は、

英語でoat(オート、オーツ)と言います。🌾

 

イネ科のカラスムギ属で、

和名は「エンバク」です。

 

オーツ麦は麦畑の中で

自生する雑草でした。🌾🌾

 

オーツ麦の歴史は古く、

5000年前ごろにはすでに、

作物として重宝されていました。

 

野生のオーツ麦は

紀元前2600年の初代ギリシャ時代には

遺跡で発見さています。

 

穀物として

本格的に栽培されたのは

紀元前600年ころと言われています。

 

寒冷、干ばつ、やせた土壌でも耐えられる作物です。

その特性から

広く栽培されるようになりました。

 

1800年代に入ってから

オーツ麦を脱穀し加熱して

押しつぶして調理しやすくした事で

オートミールとして庶民に普及し始めました。

 

好みで塩や砂糖、バター、ジャムなどで🥞🧀🧈🍓🍒🍊

味付けして食べられる、

簡単な調理法も生活の中に

取り入れられる一旦となったようです。

 

 

 

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オートミールの効果&レシピ 〉

いくつかオートミールの効能をお伝えします。

 

🌈貧血の予防

オートミールは鉄分を

多く含んでいます。

貧血予防、

疲れやすい身体に効果的です。

 

また、日本女性は特に

鉄分が不足しがちと言われています。

お食事をオートミール

置き換えることで

貧血予防が期待できます。

 

 

🌈便通の改善

オートミールには頑固な便秘に効く

水溶性と便秘の予防になる不溶性の

食物繊維がバランスよく入っています。

腸内環境を整え健康・美容に効果的です。

水分もしっかりと摂ると、

その効果も感じやすくなります。

 

🌈血糖値の上昇を抑える

低GI食品であるオートミールは、

血糖値を抑える効果があります。

太りにくくダイエットに

向いているといわれています。

また、血糖値の上昇による

“眠気”も抑えられます。

 

🌈アンチエイジング

体内の血糖値が急に上がると、

老化の原因といわれるAGEがつくられます。

 

オートミールは、

血糖値があがりにくく、

タンパク質、抗酸化力を高める

ビタミンやミネラルも豊富なので、

オートミールを取ることで

アンチエイジングにもつながります。

 

 

🌈ダイエット効果

オートミールには、

糖質も炭水化物も含まれていますが、

その量は少なく、

お茶碗一杯のご飯が糖質約55gなのに対して、

オートミール一食分は

糖質20g以下です。

ご飯やパンなどを食べすぎてしまう人は

オートミールに置き換えてみてください。

 

ただし、オートミールは甘味がないため、

はちみつをたっぷりかけたり、

ナッツやドライフルーツを🍓🍒🍍🍊

トッピングする人います。

 

当然ながら、

これらを一緒に摂るとその分

カロリーや糖質、脂質が加算されます。

こうした食品の摂り過ぎには、要注意です。

 

🌈レシピ

1人あたりの1食分の量は、

0gが目安です。

そのままでは味がなく

硬いのでおすすめできません。

水や牛乳でお好みの硬さに

ふやかしてから味付けをします。

オートミール30グラム

オートミールがかぶるくらいのお湯

レンジ600wで1分半加熱

 

★お茶漬

お茶漬けの素だけでなく

大葉や梅干し、白いりごまをトッピング。

 

★チーズリゾット

チーズ、ベーコンやしめじを加えす。

牛乳でオートミールをふやかしますと

牛乳がオートミールに染み込み、

クリーミーに仕上がります。

 

オートミールボウル

お好みのフルーツをトッピング。

オートミールをアーモンドミルクで

煮込むと優しい味わいに仕上がります

 

〈 まとめ 〉

今回の記事はいかがでしたか?

 

いろんな食材と併せて、

オートミールを生活の中に

取り入れてみませんか?

 

今後も 美容、心 に有益な情報を囁いてい行きますね💖💖

よろしくお願いします。

体毛って何のため? 

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みなさん こんにちは。

akeです🌈

日々、感じたことを囁いていきます✨

さて、本日は体毛についてのコラムです。

暖かくなり、

重いコート🧥を脱ぐ季節になりました🎀🎀

 

 

〈 人だけ体毛が退化❔ 〉

本来、身体が毛で覆われているのは

哺乳類の特徴です🐵🐱🦒🐹🐻

 

ところが、

人間の皮膚は、

見た目に体毛がなく

ほとんどむき出しの状態です😣

 

霊長類のなかで、

ほかの哺乳類のように

毛皮がないのは人間だけです。

 

なぜ,いつから、

私たち人間は

体毛を失ってしまったのでしょうか?🤨🤔🤨🤔

 

ご存じのように

多くの哺乳動物は顔はもとより全

身柔毛で覆われています。

 

私たちの祖先も

やはり毛むくじゃらでした。

 

では、なぜ体毛がなくなるようになったか、

諸説あります。

 

しかし、

いずれもライフスタイルの中で

変化をしていったようです。

 

森から草原🏞🛤に出た私たちの祖先は、

食べ物を求めて長距離を歩いたり

走ったりするようになりました。🏃‍♀️🏃‍♂️

 

高温多湿の生活環境のなかで

活発に動き回っても、

体温が上がりすぎないための、

仕組みが必要だったと考えられます。

 

また私たち人間の場合,熱の発散に

非常に効果的な水分の多い汗をかきます。

汗を効果的に逃がすためにも、体毛の変化が

必要だったと思われます。

 

 

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〈 体毛の役割って❔ 〉

体毛の役割として、言われていることは

 

🌈頭髪

外界の衝撃や紫外線から頭を守るため。

 

🌈まつ毛

ゴミやホコリ、虫などが目に入るのを防ぐため。

 

🌈眉毛

額から落ちる雨水や汗が目に入るのを防ぐため。

 

🌈鼻毛

ゴミやホコリを吸い込まないため。

 

🌈耳毛

ゴミやホコリが耳の中に入るのを防ぐため。

 

🌈腋毛

汗を発散させるため。

 

体毛には大事な働きがあります。

食物などから体内に入ってきた毒素は、

内蔵で処理され後に、

毛によって排出されるのです。

 

毛髪を使って

薬物検査をするのをご存じでしょうか?

 

これは毛髪によって

毒素が排出される性質を利用したものです。

 

また、毛穴から分泌される皮脂などが常在菌によって

クリーム化して皮膚をバリアする役割を果たしています。

 

体毛と毛穴のメカニズムを考えると、

体毛は「無くても死にはしないが、有った方が良い存在」のようですね✨✨✨✨✨✨

 

 

〈 まとめ 〉

今回の記事はいかがでしたか?

 

哺乳類から見ると

体毛に覆われていない、

むき出しの顔を持つ私たちのような

霊長類が変わり者であるようです。

 

今後も 美容、心 に有益な情報を囁いてい行きますね💖💖

よろしくお願いします。

春眠、暁を覚えず~ 不眠症と睡眠不足の違いって?

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みなさん こんにちは。

akeです🌈

日々、感じたことを囁いていきます✨

さて、本日は不眠症と睡眠不足の

ちがいについてのコラムです。

 

春眠、暁を覚えず~

暖かくなり、いつまでも

まったりしていたい季節になりましたね

 

 

不眠症と睡眠不足 〉

不眠症と睡眠不足って、

いったいどう違うのか?

実は似て非なるものなんです。

 

不眠症も睡眠不足も

睡眠時間が短く、

日中に眠気や 倦怠けんたい 感に

見舞われてしまいます。

 

そして体調をくずしやすくなるため、

同じ睡眠問題と思われがちです。

 

不眠症とは

眠れない病気ではなく、

眠れないことを苦にする病気

とも言われます。

 

寝る時間があるのに、

寝床に入ると眠れない病気です。

 

不眠症には

深い睡眠を取り戻す治療が必要となります。

 

★睡眠不足とは

寝床に入ればすぐに眠れるのに、

寝る時間がないことで生じる問題です。

 

睡眠不足には治療薬はありません。

 

健康に生活をおくるには

睡眠が大事であることを理解して、

自分自身のライフスタイルを改善する

事が第一に大切なこととなります。

 

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〈 快適に過ごすために 〉

不眠症の場合

交感神経を緊張させる主なものは

 

🌈ストレス

寝つきが悪い人の場合

思考がどんどん覚醒してしまい

ネガティブな考えが次々と

生まれてきてしまう傾向があります。

 

こんな時は呼吸だけに意識を集中して

ネガティブな考えを

意図的に断ち切ってみましょう。

 

最初は考えが邪魔をし

呼吸に集中することが

難しいかもしれません。

 

しかし、それらにとらわれず

受け流しているうちに、

ゆっくりとした気持ちになり、

心地よく眠ることができるように

なるかもしれません。

 

🌈カフェインや香辛料などの刺激物

夕飯に激辛フードを食べると

眠りの質が悪くなる傾向があります。

 

また、コーヒーや緑茶に

入っているカフェインにも

覚醒作用があります。

 

アルコールにも覚醒作用があり、

睡眠の質を低下させてしまいます。

 

就寝前はカフェイン入りの飲み物、

酒類は控えることをお勧めします。

 

🌈就寝前の刺激

昨今、スマートフォン

不眠の原因になると言われています。

 

ブルーライトが目に入ることで

脳に刺激を受けます。

また読んだり、見たりした映像によって

脳が刺激を受け、そのため眠れなくなります。

 

就寝前はスマートフォンは控えましょう。

 

🌈規則正しい生活リズム

朝はカーテンを開けて、

太陽の光を、

外の空気を入れましょう。

目から明るい光を入れることは

とても大切です。

 

曇でも雨の日でもOKです。

朝しっかり起きることで

体内のリズムが整い、

夜はゆったりと眠ることが

できるようになります。

 

不眠症の場合

からしっかり起きて

昼間と夜のメリハリをつけましょう。

 

昼間の活動時間に

脳が疲労を感じ

睡眠物質を貯めます。

 

昼間から起きて活動することで

睡眠物質をしっかり溜める

 

目が冴えて寝つきが悪い

夜があるのは、

誰でも珍しいことではありません。

 

気にし過ぎると、

心配でますます

寝つけなくなってしまいます。

 

「寝つけないのでは」という

恐怖心から離れて、

 

気持ちにゆとりを持つようにしましょう。

 

〈 まとめ 〉

今回の記事はいかがでしたか?

 

睡眠はたくさん寝ることがだいじではなく、

日常生活に支障なく

過ごせているかが大きなポイントとなります。

 

今後も 美容、心 に有益な情報を囁いてい行きますね💖💖

よろしくお願いします。