akeの日記

日々の出来事

2022-03-06から1日間の記事一覧

ハーブティー🌼~睡眠~🌼

みなさん こんにちは。 akeです 日々、感じたことを囁いていきます✨ さて、本日はハーブティーと 眠についてのコラムです。 ハーブティーが身近になってきましたね。 ただ、種類がありすぎて、よくわからない、、、 今回は、 睡眠に良いハーブティーのお話で…

瞑想~マインドフルネス

みなさん こんにちは。 akeです 日々、感じたことを囁いていきます✨ さて、本日は瞑想についてのコラムです。 〈 瞑想とは 〉 〈 瞑想の効果 〉 〈 まとめ 〉 〈 瞑想とは 〉 瞑想とは【心を鎮めて自分と向き合い、自分の心が今どう感じているか知ること】で…

飲みすぎ注意! WINEは美容に良い?

みなさん こんにちは。 akeです 日々、感じたことを囁いていきます✨ さて、本日はワインについてのコラムです。 ワインを飲むだけで、 美容効果が得られるなんて ウソみたいなお話ですよね~ でも、ウソじゃないんです!!!! 〈 ワインと美容 〉 〈 赤ワイ…