夏がやってきた🌻 あのシュワの泡の季節🌻

みなさん こんにちは。

akeです🌈

日々、感じたことを囁いていきます✨

さて、本日は炭酸水と発泡水についてのコラムです。

〈 炭酸水って❔ 発泡水って❔〉

健康志向も高まってきた昨今。

甘い飲料水ににとって代わって、

食事の際にお料理の味を邪魔しない、

無味の炭酸水の愛用者が増えています。

実は、【炭酸水】と【発泡水】が

あるのをご存じですか？

【発泡水】

ミネラルウォーターの原料となる水に

採水の時点から天然の炭酸が含まれている水のこと。

【炭酸水】

二酸化炭素を加えて

人工的に気泡を立たせた水のこと。

天然水の場合は

自然由来のミネラル分が含まれており、

味の違いが楽しめます。

〈 炭酸水の効能って❔ 〉

【炭酸水ダイエット】

空腹時や食事の前に炭酸水を飲むことで

お腹を膨らませ、食欲をコ

ントロールします。

空腹時にお水を飲んだ場合より、

炭酸水を飲むことにより

ガスお腹が膨れ、

満腹感を得やすくなります。

つい、食べ過ぎてしまう方には

最適のダイエット法ではないでしょうか？

【便秘解消】

炭酸飲料を飲むことで、

お通じが良くなったという方も

多くいらっしゃいます。

炭酸水に含まれるガスが、

胃腸を刺激して便通を促す作用があります。

慢性的な便秘の方は、

お腹周りが太って見えたり、

何より代謝が落ち、痩せにくくなります。

【血行促進】

炭酸水を飲むことで体が温まって血行が良くなり、代謝を向上させる効果が期待できます。

冷え性で痩せにくい体質だと感じている人は、是非、試していてください。

ただし、常温の炭酸水をお取りいただくことを、お勧めいたします。

【手軽さ】

炭酸水ダイエットは、炭酸水を飲むだけとです。

どなたでも、簡単に始めることができます。

調理などの手間もかからず、忙しい人でも取り組みやすいダイエット法です。

〈 まとめ 〉

今回の記事はいかがでしたか？

シュワシュワとした口当たりが楽しい炭酸水。

いろんな効果が期待できそうですね。

今後も 美容、心 に有益な情報を囁いてい行きますね💖💖

よろしくお願いします。