春！花粉！到来！①
みなさん こんにちは。
akeです🌈
日々、感じたことを囁いていきます✨
さて、本日は花粉症についてのコラムです。
いよいよ、花粉の季節です。
もう、目頭がかゆい！
くしゃみが止まらない方、
いらっしゃるのでは？
〈 花粉症って？ 〉
花粉症とは、
植物の花粉が鼻や目の粘膜に
触れることによって、
くしゃみ、鼻水、目のかゆみ等の
アレルギー症状を起こす病気です。
スギ・ヒノキの花粉が有名ですが、
アレルギーを引き起こす植物はスギ・
ヒノキ以外にもたくさんあり、春以外の季節でも症状が現れます。
国民病といえる存在となった花粉症ですが、
何らかの対策をうち、症状を軽くしたいものです。
どのような方法で花粉症の症状を少しでも、
和らげる
ことができるでしょうか。
理想的には花粉を吸わないことですが、
日常生活の中ではこれは不可能ですので、
吸い込む花粉の量を出来るだけ
少なくするためにはどうすれば良いかを
具体的にお話します。
〈 花粉症の対策〉
外出時にはマスクとメガネと帽子
★マスクは、花粉の飛散の多いときには
吸い込む花粉をおよそ3分の１から6分の1に減らし、
鼻の症状を少なくさせる効果が期待されています。
★メガネは花粉の飛散の多いときには、
目に入る花粉を2分の1から3分の1まで
減らすことができます。
★花粉が付着しやすいのは
表面に出ている頭と顔です。
頭の花粉は、
つばの広い帽子などで
避けることができます。
外出から帰ったらうがいと洗顔の実施
★うがいは、のどに流れた花粉を
除去するのに効果があります。
★洗顔は頭と顔に付着した花粉を
除去するのに効果があります。
外出から帰ってきたら
うがいと洗顔をして花粉を落しましょう。
外出時に清浄綿（せいじょうめん）の携帯
出先で目もとがかゆくても
顔を洗うわけにいきませんが、
目尻から目頭に向かってササッと拭くと
応急措置ができます。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
お役に立てましたでしょうか？
少しでも、快適に過ごしたいものですね✨✨✨✨
今後も 美容、心 に有益な情報を囁いてい行きますね💖💖
よろしくお願いします。
