水素水って？✨アンチエイジングの良いの✨
みなさん こんにちは。
akeです🌈
日々、感じたことを囁いていきます✨
さて、本日は水素水についてのコラムです。
水素が美容、肌に良いって聞いたことがあるけれど、、、
一体、どんな風にいいのかしら？
〈 水素水って？ 〉
水素は高い抗酸化作用を持ち、
他の抗酸化物質にはない、
病気の素となる酸化力の強い物質である
悪玉活性酸素と結びつき、
体外に出してくれる水が水素水です。
分かりやすいくお伝えすると、
体の中のサビを体の外に排出してくれる
働きがあるのが水素水です。
〈 水素水の効果 〉
★肌のシミが増えた。
★肌のたるみが気になりだした。
★疲れやすくなった。
★白髪が増えた。
★髪が抜けやすくなった。
★筋肉量が減ってきた。
★息切れしやすくなった。
上記であげたものは一例にすぎませんが、
これらの変化に心当たりがあるなら、
細胞の酸化が進んで
体内がサビ始めたサインかも・・・・・💥
活性酸素は生活と密接に関係しています。
そのため、完全に排除するのは難しく
まずは、過剰発生させないことが大切です。
水素は、
肌や身体のトラブルのさまざまな原因となる
悪玉活性酸素を抑制することができます。
悪玉活性酸素を排出することで、
美肌や身体の健康へと導くと言われています。
ここで、美肌や健康になるための
効果的な水素水の取り入れ方についてお伝えします。
普段飲んでいる水を水素水に変えるだけで、
美肌や健康を目指せるのが特徴です。
水分を補給すると同時に、
悪玉活性酸素を除去することが可能です。
また、肌内部から肌の炎症を
抑制してくれるため、
ニキビ・かさつき・皮膚炎などの
肌トラブルの予防にも繋がります。
しかし残念なことに、水素水の注意点は、
すぐに飲まなければならないということです。
水素はとても分子が小さいため、
ペットボトルやガラス瓶などに
長い間入れておくと、
小さな隙間から水素が流出してしまいます。
そのため、おすすめなのは自宅で
水素水を作る機器を用いて、
すぐに飲むことです🥛
最近は水素を含んだサプリも流通しています。
ライフスタイルの併せて、
積極的に水素を取り入れてみてください。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
水素水に限らず、
日常的に水分補給をすることで、
美容と健康に繋がります。
大切なのは日常的に飲み続けられる水を選ぶことです。
今後も 美容、心 に有益な情報を囁いてい行きますね💖💖
よろしくお願いします。
